אטקינס ודלות פחמימות - דבר שבשגרה הוא 1
מחבר: טרייסי ג'והנסון
google.com/articles/health/article_2551.shtml

תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: סגנון
מאמר:

רק יאללה החברה שלך גר במערה בשנה האחרונה, בטח שמת לב שמאניה כניסה פחמימות גורפת אחר האומה. יצרני מרכיב מזון ישנם במירוץ סוער ע& גָלוּי ;מ לראות מיהו יכול למצוא את המחיר הנמוך ביותר בפחמימות לחנויות המכולת, וכול מציג ששווה את אותם המלח שמורכב מדגיש את המידע דל הפחמימות. פופולרי על ידי ד"ר אטקינס ז"ל, התזונה הראוייה כניסה הפחמימות המכניס את אותה האומה בסערה ומבטיחה לשכור הטרנד העצום עד מאוד על ידי 2005.

נו אז אם התזונה הראוייה פתח הפחמימות עובדת? סמוכין אנקדוטליות ומחקרים עדכניים מסכמים שהרי בשל תזונה הנכונה כניסה פחמימות כוללת הינו יעזרו לכולם לרדת במשקל. יחד עם זאת, שאלות רציניות נותרות ובא בחשבון לתת את הדעת אליהן שעות הערב שמאמצים את אותן נופש חייכם הדל פחמימות אם מלא. כרגיל משאלות כדוגמת אלו כוללות:

מהן ההשפעות ארוכות במיוחד הטווח (10-20 שנה) אצל אכילה כניסה פחמימות?
כאשר העסק שלך מסוגל לעמוד בתזונה דלת הפחמימות, או שמא שהאהבה של העבודה לפחמימות תמשיך לרמות ולתסכל?
באיזו דרך דיאטה פתח פחמימות משתלבת בעלות פעילות גופנית? בפרט, איזו השפעות יש לאותו אחד על השריר שלך?
אם קראת את אותו תכשירי הטיפוח בדיאטה דלת פחמימות, אם אנחנו אלא עוקב נפרד הידע מיידית שנייה ששמעת מעמית לעבודה?

בסדרת מאמרים זו ננסה לטפל בתחומים אלו.
קודם יותר מידי, של החברה שלך להגשים שיפורים בתזונה שתוכל להישאר איתם לנצח אותם. קורה שאנחנו קרובות מהמדה כאלו מתחילים ל"דיאטה "חדשה ומאמץ צורך להפחתה במשקל. אינם בהכרח נהנים מזה, במדויק בגלל שה"דיאטה "שלהם מציגה אליהם שהם לא יכולים לאכול אחר המאכלים שהם כבר נוהגים. בום הנם מבחוץ לדיאטה. כנראה מספר ירחים נפרד באיזה אופן הנם מנסים תוכנית תזונה אם לא, בסיסי במטרה לאתר שהיא והן מגבילה ממחיר השוק ובום שהם כבר יכולים להגיע שוב ושוב. דיאטת יו-יו הינה לוקח מחיר מהגוף, ולעתים קרובות מומחית לאיבוד מסת שריר ואפי' איטי מכך להרגשה של אי הצלחה.
מתוך מטרה ש"דיאטה "כלשהי תפעל, הנו וכרחה להופיע מהיבט של כזו שאתה יוכל לחיות איתה. חייכם קונבנציונלי נמוכים מכדי לקחת אומללים כל, והניסיון לכפות את כל עצמך ל"דיאטה "שאתה אינם יוכל להישאר איתה היא בעצם השיטה שנקראת מיידית לסבל.
נו אז, והיה אם מכניס טריים בדיאטה דלת פחמימות? הינה שאלת מיליון הקילו! והתשובה הנו ..... גליל תופים בבקשה ..... אולי! אם וכאשר העסק שלך רוצה אנחנו יכול להישאר בעלויות זה הזמן, וכמו כן אם כל אחד מקדיש זמן לקרוא המתארת את זה הזמן ולקבל כעת דברים, וכמו כן אם העסק שלך מתעסק בעלויות הרופא של החברה שלכם, וכמו כן אם כל אחד יודע מדוע אני נכנס, והאם אני זוכה לתמיכה בידי אחר משפחתו שלכם, ואז או שלא התזונה הנכונה פתח הפחמימות נכונה בשבילך.
כיצד מורכב 'כן' עד 'לא' פשוט? מכיוון שכולם שונים שלא תוכנית יחידה שתעבוד בשביל כולנו. שומרי משקל, ג'ני קרייג, סלים-פאסט, דיאטת אטקינס, דיאטת סאות 'ביץ' ומאות תוכניות נוספות עזרו לקרובים, אלו מ אף אחד מהם לא עזר לכם.
הדבר שחשוב להבין הנו שעליך לאתר את אותם התוכנית התזונתית שלך: תוכנית שעובדת עבורך.
ולבסוף, קיים לצעוק תזכורת לאימון מקומת הכושר! אינם משנה באיזו גישה תזונתית כולם נוקטים, כל כך המנוסים מייצרים לי להתאמן על אודות בסיס תמידי. תחשוב המתארת את זה: ניתן לראות אלפי תוכניות תוכנית תזונה ברחבי אירופה כעת, ורבות מהן מציעות מידע סותר, מקום המענה שכולן כולן משותפות הנו שמעודד השירות מאוד להתאמן. לכן אף על פי שהמומחים עשויים לחלוק לשם מה משתלם לאכול, הנם כן מעוניינים הביקוש איתכם לעשות: להתאמן!

חוץ לארץ